Valtakunnallinen selkäviikko tarjoaa maksuttomia tapahtumia selkäkivun hoitoon
Selkäliitto järjestää lokakuun puolivälissä valtakunnallisen selkäviikon, joka nostaa esiin selkävaivojen ennaltaehkäisyä ja hoitoa. Teemaviikolla järjestetään maksuttomia yleisötapahtumia ja liikuntakokeiluja eri puolilla maata.
Valtakunnallista selkäviikkoa vietetään tänä vuonna 12.–18. lokakuuta. Teemaviikon tarkoituksena on lisätä tietoisuutta selän hyvinvoinnista ja tarjota tukea selkävaivojen itsehoitoon. Selkäliitto ja paikalliset selkäyhdistykset järjestävät viikon aikana maksuttomia tapahtumia eri puolilla Suomea.
Selkäliiton mukaan selkäkipu on erittäin yleinen vaiva, ja lähes jokainen suomalainen kärsii siitä jossain vaiheessa elämäänsä. Selkäsairaudet ovat myös merkittävä syy sairauspoissaoloihin. Kelan tilastojen mukaan selkäsairauksista maksettiin vuonna 2023 sairauspäivärahoja noin 80 miljoonaa euroa, ja korvattuja päiviä kertyi lähes 1,3 miljoonaa.
Vaikka selkävaivat ovat yleisiä, suurin osa niistä on tiedotteen mukaan hyvälaatuisia ja ohimeneviä. Selkäkivulle altistavia tekijöitä ovat muun muassa vähäinen liikunta, ylipaino, tupakointi ja perinnölliset tekijät. Myös unihäiriöt, mielenterveysongelmat ja sosiaaliset tekijät voivat vaikuttaa kivun pitkittymiseen.
Selkäviikon ohjelmaan kuuluu muun muassa liikuntakokeiluja, ulkoilutapahtumia ja yleisöluentoja 14 eri paikkakunnalla tai alueella. Lisäksi Selkäliitto järjestää verkkoluennon hengitysharjoitusten vaikutuksesta selkäkivun helpottamiseen. Tapahtuma ajoittuu maailman selkäpäivän yhteyteen, jota vietetään 16. lokakuuta.
Selkäliiton toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio korostaa tiedotteessa, että pienetkin päivittäiset valinnat, kuten liikuntahetket ja tauot, vaikuttavat selän terveyteen. Liitto tarjoaa tietoa itsehoidon tueksi myös verkossa sijaitsevan Selkäkanava-sivuston kautta.