Aurinkosuojaus on tarpeen aina, kun UV-indeksin arvo on vähintään kolme. Tilastojen mukaan UV-säteilyn voimakkuus ylittää tämän rajan lähes jokaisena kesäpäivänä, lukuun ottamatta erittäin sateisia ja täysin pilvisiä päiviä.

Säteilyturvakeskuksen mukaan auringon voimakkuus ei ole riippuvainen ilman lämpötilasta. Iho voi palaa alttiina ollessaan myös viileämpinä päivinä, jos pilvipeite on ohut tai taivas on selkeä. Säteily on tähän aikaan vuodesta voimakkaimmillaan, koska aurinko paistaa korkealta.

Suojautumiseen suositellaan ensisijaisesti vaatetusta, varjoa ja aurinkosuojavoiteita. Erityisesti keskipäivän tunteina, jolloin säteily on kaikkein voimakkaimmillaan, suorassa auringonpaisteessa oleskelua kannattaa välttää.

Asiantuntijat muistuttavat, että UV-suojauksella pyritään ehkäisemään ihon palamista ja pitkäaikaisia terveyshaittoja, kuten ihosyöpäriskin suurenemista. Indeksilukemia voi seurata Ilmatieteen laitoksen ennusteista.