Suosituksen mukaan jo vähäinen fyysinen aktiivisuus on terveydelle hyödyllisempää kuin paikallaanolo. Aikuisille suunnattu tavoite on noin 7 000 askelta päivässä, minkä katsotaan tuovan merkittäviä terveyshyötyjä. Liikunnan merkitys korostuu erityisesti monien pitkäaikaissairauksien, kuten tyypin 2 diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien, ehkäisyssä ja hoidossa.

Päivityksessä painotetaan, että terveydenhuollon ammattilaisten tulisi ottaa potilaan liikkumistottumukset puheeksi osana tavanomaista vastaanottokäyntiä. Tiedotteen mukaan tarkoituksena on kannustaa potilaita omaehtoiseen aktiivisuuteen ja tarjota tukea elintapamuutoksiin. Liikunnan määräämisen tulisi olla tavoitteellista ja potilaan toimintakykyyn sovitettua.

Uudistettu ohjeistus huomioi aiempaa laajemmin eri ikäryhmät ja erityisryhmät. Liikunta nähdään suosituksessa lääkkeettömänä hoitomuotona, jolla on vaikutusta myös mielenterveyteen ja unen laatuun. Suosituksessa korostetaan, että puoli tuntia reipasta liikkumista päivittäin riittää usein saavuttamaan suurimman osan terveysvaikutuksista.

Käypä hoito -suositukset ovat riippumattomia, näyttöön perustuvia hoidon ohjeistuksia, joita laatii Suomalainen Lääkäriseura Duodecim yhdessä erikoislääkäriyhdistysten kanssa. Ne on suunnattu lääkäreille, terveydenhuollon ammattilaisille sekä potilaille päätöksenteon tueksi.