Univaikeudet keski-iässä lyhentävät työuraa lähes vuodella
Tuoreen suomalaistutkimuksen mukaan univaikeudet ja pitkät yöunet keski-iässä lyhentävät työuraa lähes vuodella. Yli 70 000 suomalaista kattanut seuranta paljasti suoran yhteyden 50-vuotiaana raportoitujen unihäiriöiden ja ennenaikaisen työelämästä poistumisen välillä.
Turun yliopiston ja Työterveyslaitoksen toteuttama seurantatutkimus osoittaa, että keski-iän nukkumistottumukset ovat yhteydessä tulevan työuran pituuteen. Tutkimuksessa havaittiin, että sekä univaikeudet että poikkeuksellisen pitkät yöunet 50 vuoden iässä ennustavat keskimääräistä lyhyempää työelämässäoloaikaa.
Tutkimusaineiston mukaan yli yhdeksän tunnin yöunet ja univaikeudet 50-vuotiaana vähensivät odotettavissa olevien työvuosien määrää noin yhdeksällä kuukaudella. Verrokkiryhmänä käytettiin henkilöitä, jotka nukkuivat suositellut 7–8 tuntia yössä ja joilla ei ollut merkittäviä unihäiriöitä.
Laskelmissa otettiin huomioon sekä työttömyysjaksojen vaikutus että ennenaikainen eläkkeelle siirtyminen. Tutkijoiden mukaan havainnot korostavat hyvän unihygienian merkitystä osana työkyvyn ylläpitämistä. Univaikeuksien tiedetään vaikuttavan kognitiiviseen suoriutumiseen ja yleiseen terveyteen, mikä heijastuu suoraan työssä jaksamiseen.
Analyysi perustuu laajaan suomalaiseen aineistoon, joka kattoi yli 70 000 henkilöä. Tutkimus hyödynsi julkisen sektorin työntekijöiden kyselyvastauksia sekä rekisteritietoja, joita seurattiin kymmenen vuoden ajan. Tulokset on julkaistu tieteellisessä Journal of Sleep Research -lehdessä.