Tutkimus löysi yhteyden kananmunien ja miesten testosteronitasojen välillä
Tuoreen tutkimuksen mukaan kananmunien syöminen saattaa olla yhteydessä miesten korkeampiin testosteronitasoihin. Tutkimus perustuu laajaan yhdysvaltalaiseen väestöaineistoon, jossa tarkasteltiin ruokavalion ja hormonitasojen välistä suhdetta.
Journal of Renal Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kananmunien kulutus on yhteydessä miesten korkeampiin testosteronitasoihin. Tutkijat tarkastelivat laajaa aineistoa, jossa selvitettiin eri ruoka-aineiden vaikutusta elimistön hormonitoimintaan.
Tutkimus perustui yhdysvaltalaiseen NHANES-terveystietokantaan, josta analysoitiin yli 3 200 miehen tiedot vuosilta 2013–2016. Analyysissa havaittiin, että vähintään kaksi kananmunaa päivässä syövillä miehillä oli keskimäärin korkeammat testosteronitasot kuin niillä, jotka söivät kananmunia vähemmän tai eivät lainkaan.
Tuloksissa huomioitiin useita elintapoihin liittyviä tekijöitä, kuten ikä, painoindeksi ja fyysinen aktiivisuus. Tutkijoiden mukaan kananmunien sisältämä kolesteroli ja proteiini saattavat toimia rakennusaineina hormonituotannossa, mutta tarkkaa syy-seuraussuhdetta ei voida pelkän havainnointitutkimuksen perusteella varmistaa.
Vaikka yhteys kananmunien ja testosteronin välillä oli tilastollisesti merkitsevä, tutkijat muistuttavat tasapainoisen ruokavalion merkityksestä. Tutkimuksessa ei suositella ylenpalttista kananmunien syöntiä mahdollisten muiden terveysvaikutusten, kuten veren kolesterolitasojen nousun, vuoksi.
Testosteroni on keskeinen hormoni miesten terveyden kannalta, ja sen alhaiset tasot on liitetty muun muassa lihasmassan vähenemiseen ja mielialan muutoksiin. Lisätutkimuksia tarvitaan selvittämään, miten ruokavalion muutokset vaikuttavat hormonitasoihin pitkällä aikavälillä.