Tutkimus: Kasvisruokavalio ei laske miesten testosteronitasoja
Tuoreen tutkimuksen mukaan kasvispainotteisella ruokavaliolla ei ole vaikutusta miesten testosteronitasoihin verrattuna lihapainotteiseen ruokavalioon. World Journal of Urology -lehdessä julkaistu analyysi osoittaa, ettei lihan kulutus nosta miehen hormonitasoja.
Yhdysvalloissa tehdyssä laajassa tutkimuksessa selvitettiin ruokavalion vaikutusta miesten seerumin testosteronitasoihin. Tutkijat analysoivat National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) -aineistoa, joka sisälsi tietoja tuhansilta miehiltä useiden vuosien ajalta. Tulokset julkaistiin lääketieteellisessä World Journal of Urology -lehdessä.
Tutkimuksessa vertailtiin miesten testosteronitasoja suhteessa heidän raportoimaansa kasvisten ja lihan kulutukseen. Tulosten mukaan miesten, joiden ruokavalio koostui pääasiassa kasviperäisistä tuotteista, testosteronitasot eivät eronneet merkittävästi niistä miehistä, jotka söivät säännöllisesti lihaa.
Tulokset haastavat perinteisiä käsityksiä, joiden mukaan runsas lihansyönti olisi välttämätöntä miesten hormonitoiminnan tai fyysisen suorituskyvyn ylläpitämiseksi. Tutkijat totesivat, että kasvipainotteinen ruokavalio voi tarjota riittävästi proteiinia ja ravinteita ilman negatiivisia vaikutuksia hormonitasoihin.
Vaikka lihansyönti ei lisännyt testosteronin määrää, tutkijat huomauttavat, että ruokavalion laadulla on kokonaisvaltainen merkitys terveyteen. Kasvipainotteinen ruokavalio on aiemmissa tutkimuksissa yhdistetty pienempään riskiin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin sekä tiettyihin syöpätyyppeihin, kuten eturauhassyöpään.
Tutkimusryhmän mukaan havainnot voivat madaltaa kynnystä siirtyä vähemmän lihaa sisältävään ruokavalioon. Tutkijat kuitenkin korostavat, että hormonitasoihin vaikuttavat monet muutkin tekijät, kuten ikä, painoindeksi ja yleinen fyysinen aktiivisuus.