Taekwondoliitto käynnistää terveysliikuntahankkeen yli 60-vuotiaille
Suomen Taekwondoliitto aloittaa valtakunnallisen hankkeen, joka on suunnattu yli 60-vuotiaiden hyvinvoinnin edistämiseen. Taekwondo Flow 60+ -nimisessä hankkeessa sovelletaan kamppailulajin tekniikoita ikääntyneiden toimintakyvyn ylläpitämiseen.
Suomen Taekwondoliitto käynnistää valtakunnallisen Taekwondo Flow 60+ -hankkeen, jonka tavoitteena on ikääntyneiden toimintakyvyn tukeminen. Liiton mukaan hanke tarjoaa yli 60-vuotiaille matalan kynnyksen tavan tutustua kamppailulajiin.
Hankkeessa taekwondon harjoitteita sovelletaan eri kuntotasoille sopiviksi. Opetuksessa keskitytään erityisesti tasapainon, kehonhallinnan, reaktiokyvyn ja lihasvoiman kehittämiseen. Liiton mukaan tavoitteena ei ole tekninen täydellisyys, vaan arjessa tarvittavan fyysisen kunnon ja muistin tukeminen.
Toiminta alkaa pilottivaiheella neljässä seurassa, jotka sijaitsevat Helsingissä, Turussa ja Hausjärvellä. Hankkeen myötä seuroille tarjotaan valmis toimintamalli, ohjaajakoulutusta sekä kirjallisia materiaaleja toiminnan vakiinnuttamiseksi.
Taekwondoliiton koulutuspäällikkö Tiiu Tuomen mukaan aloite on vastaus väestön ikääntymiseen ja tarpeeseen löytää uusia tapoja tukea itsenäistä arkea. Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta kamppailulajeista tai huippukuntoa, sillä harjoitteita voidaan muokata osallistujien tarpeiden mukaan.
Liitto tavoittelee hankkeella laajempaa valtakunnallista verkostoa, jossa taekwondoseurat voivat tarjota kohdennettua liikuntaa ikäihmisille. Sosiaalisen kanssakäymisen ja vertaistuen kerrotaan olevan keskeinen osa uutta harjoitusmallia.