Puutarhanhoito yhteydessä pienempään sydäninfarktin riskiin
Puutarhanhoito ja pihatyöt voivat merkittävästi vähentää sydäninfarktin ja muiden sydänsairauksien riskiä. Tuoreen selvityksen mukaan säännöllinen harrastus edistää verenkiertoelimistön terveyttä erityisesti ikääntyvällä väestöllä.
Tuoreiden tutkimustulosten mukaan säännöllinen puutarhanhoito ja pihatyöt ovat yhteydessä pienempään riskiin sairastua vakaviin sydän- ja verisuonitauteihin. Tutkimuksessa havaittiin, että aktiivinen ulkoilmatoiminta voi vähentää erityisesti sydäninfarktien todennäköisyyttä.
Ilmiö selittyy tutkijoiden mukaan fyysisen aktiivisuuden ja stressin vähentymisen yhdistelmällä. Puutarhanhoito tarjoaa matalan kynnyksen liikuntaa, joka ylläpitää peruskuntoa ilman raskasta kuormitusta, mikä sopii monille ikäryhmille.
Terveyden asiantuntijat korostavat, että jo vähäinenkin päivittäinen liikkuminen luonnossa tai puutarhassa parantaa verenkiertoelimistön terveyttä. Liikkumisen lisäksi altistuminen päivänvalolle ja vihreälle ympäristölle katsotaan vaikuttavan suotuisasti verenpaineeseen.
Vaikka puutarhanhoito ei korvaa lääketieteellistä hoitoa, se toimii merkittävänä ennaltaehkäisevänä tekijänä osana terveellisiä elämäntapoja. Havainnot tukevat aiempia tutkimuksia, joissa hyötyliikunnan on todettu olevan keskeisessä roolissa kansantautien torjunnassa.