Kuuloliitto haastaa työpaikat ja koulut viiden minuutin hiljaisuuteen
Kuuloliiton järjestämä kampanja haastaa suomalaiset työpaikat ja koulut pitämään viiden minuutin hiljaisen tauon lokakuussa 2026. Hankkeen tavoitteena on edistää hyvinvointia ja vähentää aivojen kuormitusta poistamalla hetkeksi ulkoiset ärsykkeet.
Kuuloliitto järjestää 5.–9. lokakuuta 2026 Ollaan hetki hiljaa -kampanjan, joka laajenee tänä vuonna kattamaan koulujen lisäksi myös työpaikat. Kampanja kehottaa työyhteisöjä ja oppilaitoksia pitämään päivittäin viiden minuutin mittaisen hiljaisen tauon ilman digitaalisia laitteita tai muita virikkeitä.
Järjestön mukaan työpäivän ja opiskelun aikaiset jatkuvat keskeytykset sekä ympäristön melu kuormittavat aivoja, vaikka niihin ei tietoisesti kiinnittäisi huomiota. Tiedotteen mukaan lyhyt tauko auttaa aivoja palautumaan, mikä tukee keskittymiskykyä ja työskentelyn laatua.
Tutkija ja Helsingin yliopiston dosentti Outi Ampuja toteaa tiedotteessa, että hiljaisuudessa oleminen laskee verenpainetta ja sykettä sekä vähentää stressihormonien eritystä. Ampujan mukaan hiljaisuus ruokkii myös luovuutta, kun aivojen niin kutsuttu joutokäyntiverkosto aktivoituu ja antaa tilaa vapaalle ajattelulle.
Kuuloliiton puheenjohtaja Taru Reinikaisen mukaan työpäivään tarvitaan hetkiä, jolloin työntekijän ei tarvitse olla jatkuvasti valmiudessa reagoimaan ympäristön ärsykkeisiin. Reinikainen painottaa, että hiljainen tauko on osa työssä jaksamista eikä se ole pois varsinaisesta työajasta.
Kampanjaan osallistuu myös Ammattiliitto Pro, joka on haastanut mukaan keskusjärjestö STTK:n jäsenliittoineen sekä Teollisuusliiton. Viime vuonna toteutetussa kyselyssä 90 prosenttia kampanjaan osallistuneista peruskoululaisista toivoi vastaavia hiljaisia hetkiä myös jatkossa.
Kuuloliitto kerää tänäkin vuonna osallistujien kokemuksia kyselyllä, jonka tarkoituksena on selvittää hiljaisten taukojen vaikutuksia vireystilaan ja keskittymiseen työ- ja opiskeluympäristöissä.