Itsemyötätunnon pelko altistaa perfektionistiset urheilijat uupumukselle

Jyväskylän yliopiston tutkimuksessa selvitettiin perfektionismin, itsemyötätunnon ja mielenterveyden välisiä yhteyksiä kilpaurheilijoilla. Tulosten mukaan perfektionistiset piirteet, kuten itseltä vaadittu täydellisyys ja epäonnistumisen pelko, altistavat urheilijat mielenterveysongelmille.

Tutkimus nosti keskeiseksi tekijäksi itsemyötätunnon pelon. Tämä tarkoittaa, että urheilija kokee ystävällisen ja ymmärtävän suhtautumisen itseensä uhkaavana tai merkkinä heikkoudesta. Tutkijoiden mukaan tämä pelko on merkittävä tekijä, joka lisää perfektionististen urheilijoiden henkistä kuormitusta ja haavoittuvuutta.

Aikaisemmissa tutkimuksissa on todettu, että itsemyötätunto voi toimia puskurina stressiä vastaan. Jyväskylän yliopiston tulokset kuitenkin osoittavat, että jos urheilija pelkää itsemyötätuntoa, hän ei pysty hyödyntämään tätä voimavaraa, mikä saattaa johtaa uupumukseen tai masennusoireisiin.

Tutkijat korostavat, että urheilumaailmassa vallitseva suorituskeskeinen kulttuuri saattaa ylläpitää käsitystä, jonka mukaan kovuus itseä kohtaan on välttämätöntä menestyksen kannalta. Tämä voi puolestaan vahvistaa itsemyötätunnon pelkoa ja heikentää urheilijoiden hyvinvointia pitkällä aikavälillä.

Tutkimus julkaistiin Psychology of Sport and Exercise -lehdessä. Aineisto kerättiin suomalaisilta kilpaurheilijoilta, ja se tarjoaa uutta tietoa urheilupsykologian ja mielenterveystyön ammattilaisille urheilijoiden tukemiseksi.