Diabetesviikko korostaa pienten elintapamuutosten merkitystä sairauden hoidossa
Valtakunnallista diabetesviikkoa vietetään 11.–17. marraskuuta. Kanta-Hämeen hyvinvointialue Oma Häme korostaa teemaviikolla pienten arkisten tekojen ja ammattilaisten tuen merkitystä sairauden hoidossa.
Diabetesviikon tavoitteena on lisätä tietoisuutta sairaudesta ja antaa välineitä sen omahoitoon. Kanta-Hämeen hyvinvointialueen tiedotteen mukaan erityisesti tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä ja hoidossa elintapavalinnoilla on keskeinen merkitys. Asiantuntijat suosittelevat pieniä, pysyviä muutoksia suuriin elämäntaparemontteihin pyrkimisen sijaan.
Oma Hämeen konsultoiva diabeteshoitaja Eveliina Tikka painottaa, ettei sairauden kanssa tarvitse pärjätä yksin. Hänen mukaansa ammattilaisen apua on saatavilla ja hoitopolulla tuki on keskeisessä roolissa. Tikka muistuttaa, että jo pienet valinnat, kuten lautasmallin noudattaminen tai arkiaktiivisuuden lisääminen, vaikuttavat verensokeritasapainoon.
Suomessa diagnosoituja diabeetikoita on satojatuhansia, ja tyypin 2 diabetesta sairastaa arviolta noin 400 000 ihmistä. Tiedotteen mukaan moni sairastaa tautia myös tietämättään. Varhaisella tunnistamisella ja hoidon aloittamisella voidaan ehkäistä lisäsairauksien, kuten munuais- ja sydänsairauksien, kehittymistä.
Diabetesviikon aikana nostetaan esiin myös ruokavalion merkitystä. Hyvinvointialueen mukaan kyse ei ole tiukoista kielloista, vaan kokonaisuudesta, jossa korostuvat kuitupitoiset tuotteet, pehmeät rasvat ja kasvisten runsas käyttö. Säännöllinen ateriarytmi on yksi omahoidon kulmakivistä.